Olá amigas blogueiras.. como estao?

Gente, o que está escrito dentro da maça realmente é verdade... pois bem na hora do meu lanchinho, chegou um colega com uma torta deliciosa de frango, o cheiro se espalhou pelo escritório inteiro... mas eu consegui resistir... fui na geladeira e peguei uma super maça

vermelhinha e comecei a comer...rss.rs.. nao foi nada fácil...

Meu cardápio de terça

Café da manha

- 3 biscoitos cream craker (90)

- 1 xíc. de chá com adoçante (2)

Lanche

- 1 maça (64)

Almoço

- 2 colheres de arroz (68)

- 2 colheres de feijao carioquinha (164)

- 1 lata de sardinha ao molho de tomate (169)

- Salada de tomate, alface e pimentao (40,5)

- 1 porçao de gelatina light (7,5)

Lanche

- 1 iogurt diet (84)

- 2 biscoitos cream craker (60)

Jantar

- 2 colheres de arroz (68)
- 2 colheres de feijao carioquinha (164)
- 1/4 lata de sardinha ao molho de tomate (84,5)

Ceia

- 1 laranja (46)

Total: 1.111,5

Nao fiz esteira ontem pq fui ao supermercado e voltei meio tarde.. gosto de chegar em casa e logo fazer minha caminhada.