Bom dia, bom dia, bom dia... estou feliz por hoje ser sábado e pq vou ver minha filhota que nao vejo a uma semana... saudades dela....

Esse foi meu cardápio de ontem.
Café da manha
- 1 pao frances sem miolo (100cal)
- 1/2 colher de chá de margarinha light(16cal)
- 1 yogurt diet (84cal)

Lanche
- 4 biscoitos cream craker (120cal) tem muita caloria esse biscoito
- 1 xic. chá com adoçante

Almoço
- 2 colheres grandes de macarrao com molho de tomate (156cal)
- 2 coxas de frango assadas sem pele (196cal)
- salada de acelga(30cal)

Lanche
- 1 laranja (46cal)

Jantar
- meio pacote de biscoito doce integral (476cal)

Ceia
- 1 banana (89cal)
Total: 1313cal.

Nem bem começou o fim de semana eu já jaquei feio, tive um estress ontem com o marido e resolví descontar no coitado do biscoito que nao tinha nada a ver com isso... mas o que tá feito tá feito e vamo em frente que atrás vem gente. O negócio agora é controlar o resto do fim de semana.

Beijusss