Olá pessoas....
Comecei bem meu blog... logo no dia de pesagem... mas a notícia é boa, essa semana conseguí eliminar 1.5kg... obaaaaa obaaaa.. tive que recuperar o tempo perdido.. me controlei, fiz muita esteira... 40 minutos todos os dias... disciplinadíssima...heheh
Assim que der incluirei uma tabelinha com as medidas e pesos pois iniciei minha RA dia 26/07.

Aqui vai meu cardápio de hoje.

Café da manha
- 1/2 pao frances com margarina light (84cal)
- 1 iogurt diet (84cal)

Lanche
- 4 biscoitos cream craket (120cal)

Almoço
- Salada de alface e tomate (24cal)
- 1 sobrecoxa de frango assada (202cal)
- 1 pedaço de costela (190cal)
- 1 pedaço de picanha (156cal)
Sobremesa
- Gelatina diet de morango (12cal)

Lanche da tarde- 1 laranja (46cal)

Ainda nao sei o que vou jantar.. entao amanha eu posto...

Beijos e boa noite.